Feno Grego, você conhece os benefícios?

Feno Grego

Feno Grego, você conhece os benefícios?

Hoje em dia, muito se fala sobre FENO GREGO, mas poucas pessoas sabem, realmente, sua ação no organismo.

Antigamente, suas sementes eram usadas  na preparação de cataplasma para combater inflamações na pele, além de hidratá-la. Hoje, utilizamos o Feno Grego nas preparações de pães, doces, vinagres, chutneys, chás e para temperar carnes, legumes e  peixes.

O FENO GREGO é rico em oligoelementos e vitaminas e, em especial,  os carotenóis, comparáveis aos da vitamina A – que melhora a pele e o cabelo.

Ajuda a baixar níveis de açúcar, colesterol e triglicérides no sangue.

Auxilia na digestão e regulariza o intestino.

Suas fibras tem ação inflamatória e, por isso,  melhora a aparência de celulites.

Aumenta a energia corporal, a massa muscular e reduz a gordura corporal.

E, recentemente, teve  seu uso direcionado nos tratamentos dos desconfortos  do climatério e da menopausa, pois ajuda a manter os hormônios femininos balanceados.

Seu uso, com cautela e com orientação profissional,  tem efeito estimulante.

Formas de se utilizar o feno-grego:

  1. polvilhar uma colher (chá) de sementes diretamente no alimento – a ingestão de água ao longo do dia é fundamental para evitar prisão de ventre
  2. misturar uma colher (chá) de sementes em 1 copo de aguá e tomar antes das principais refeições. Isso promove sensação de saciedade e, consequentemente,  perda de peso
  3. colocar em 1 xícara de água fria,  1 colher  (chá) de  sementes e deixe em repouso durante 2 horas. Em seguida, ferva a água e as sementes por 10 minutos. Coe e beba enquanto ainda estiver morno –  para aliviar sintomas do climatério e da menopausa.
  4. em capsulas – 2 vezes ao dia

Mas atenção – em todos os casos, a orientação do profissional nutricionista é fundamental, pois com a ingestão de FENO GREGO juntamente com cardápio direcionado a cada caso, os resultados serão surpreendentes.

Texto cedido gentilmente pela Nutricionista independente:

Dra. Marcia Regina Del Grandi
Nutrição Clínica Funcional
CRN 8946
marciagrandi@globo.com
http://cplastica.com.br/marcia-del-grandi/
https://www.facebook.com/marcia.delgrandi.7
9.9990.6055

 

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